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节后该如何为自己的身体排毒?

发表日期:2015-02-27 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  春节期间不定时定量的饮食往往会引起身体新陈代谢系统的紊乱,而使体内毒素堆积。肝、肾是人体内最重要的两个排毒器官,那么节后我们该如何为自己的身体排毒呢?


  助肝排毒食物:


  1、胡萝卜


  是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。


  2、大蒜


  大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

  3、葡萄


  可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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