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五个习惯抗胃胀气 嚼米汤喝醋治胃胀

发表日期:2015-03-01 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  白领久坐办公室,缺乏运动,很容易胃胀不消化,导致打嗝没胃口,其实可以通过养成良好的饮食习惯来改善胃胀不消化状况。


  五招抗胃胀气


  1.保暖养胃


  冬季转冷,可是为了保持靓丽的形象,OL们总爱穿着薄薄的套裙,这样容易在早晚不经意间受凉,胃也是容易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL,要特别注意胃部的保暖,因为胃病(尤其是溃疡病)的发作与气候变化有密切的关系,特别容易在秋冬季节发病,因此必须注意气候变化,适时添衣,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

  五个习惯抗胃胀气 嚼米汤喝醋治胃胀


  2.要向凉食说声NO


  秋冬天凉,胃病易多发与复发,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。清晨,不要因为赶时间上班喝杯冷牛奶或啃块凉面包,应喝上一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃。


  很多OL以为,咖啡或者浓茶能够驱赶疲劳,保持效率,其实,像咖啡或浓茶以及油炸、生冷和刺激的食品均对胃无益,建议用“健康饮料”(比如红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊)代替浓咖啡、浓茶。还有,对雪糕、冰淇淋更要说“NO”。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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