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冬季防晒“停不下来” 雪地里紫外线最强

发表日期:2014-12-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  冬至已过,全国进入了最寒冷的“数九”时期。在炎热的夏天阳光强烈,人们往往会注意防晒。而到了冬天,则很少有人坚持每天防晒。北京叶子整形美容医院皮肤科主任刘明星提醒大家,冬季也应该防晒,尤其是在雪地里,紫外线强烈,必须加强防护。


  “防晒是终身的。”刘明星告诉大家,不要以为阳光强烈的时候需要防晒,其实阴天、冬天、甚至室内,也都需要防晒。“紫外线是无处不在、防不胜防的东西。防晒是一辈子的事情,不能停下来。”


  很多人认为,我在家里待着不出去就没有紫外线,刘明星说,电脑、手机、微波炉都有,只要有光线的地方都有紫外线。“有人找我治疗黄褐斑,做完了效果很满意,去海南旅游一圈回来,斑又出来了,简直是‘一夜回到解放前’。其实她的情况,应该用80倍的防晒,每2小时补涂一次,要用足量,但她没有按要求照做。”


  据刘明星介绍,想要做好防晒,既要注意时间,还要注意防晒倍数。“防晒倍数有两个标准,一个是防晒指数,就是我们常说的SPF30/SPF50;另一个是防晒系数,P+,或者P+++这样用加号区分。” 根据不同情况,要选择不同的防晒霜。比如,夏天室外活动的话,已经有黄褐斑的,或者容易晒出斑的人,就要用到50倍左右的,防晒系数三个加号。如果要去非洲玩儿,那用80倍左右的,那防晒指数要高一点。“冬天室内的话用15倍到20倍就可以了,室外的话就用30倍左右的。”刘明星说。

  不同的场景也有不同的防晒要求。比如说在室内,有些人没有斑,做一般的防晒就可以了;如果说有斑的,特别是黄褐斑,就要严格的做好防晒。一般来讲,室外活动2-3小时就应涂一次防晒霜。如果在水边或者在雪地,则是1小时就要涂一次。室内一般是三到四个小时涂一次防晒霜。“这个时间上的要求,我们现在很少有人做得到。这方面的公众教育还需要不断加强。”


  刘明星特别提醒,雪地里面反射出来的光紫外线很强。应该参考水边的标准进行严格防晒。“一定要严格按照要求做,否则达不到效果就白做了防晒。”

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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