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冬季便秘怎么治 刮痧这些穴位缓解便秘

发表日期:2014-12-25 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  冬季便秘怎么治?冬季天气干燥,再加上饮食、生活不规律,便秘就成了冬季常见问题,长期便秘会导致身体毒素堆积,长痘、长斑都是便秘带来的相关症状,在中医看来,刮痧是缓解便秘的一个方法,下面我们来看看如何刮痧缓解便秘。


  《黄帝内经》讲穴位时,一般会有“某处几寸所”的描述,这个“所”是大概那个范围的意思,比如说“三寸所”就是指三寸左右。所以我们刮痧,在穴位的范围即可。


  第一步,刮疗大肠腧和小肠腧


  大便不畅主要刮大肠腧和小肠腧。大肠腧的找法:人俯卧位,在腰部,当第4腰椎棘突下,旁开1.5寸。小肠腧在大肠腧往下一两个指头的位置。在穴位上抹上活血剂或甘油,用刮痧器从上向下刮,从大肠腧刮到小肠腧即可。出痧颜色深,病情重,反之则轻。为了增加疗效,也可配以走罐治疗。但有些人本身体虚,刮痧时力度要轻一些。

  第二步,刮疗天枢穴


  天枢穴在肚脐(神阙穴)旁开2寸的位置。由于该穴位在腹部,刮疗时,病人可配合着鼓起肚子,从上而下刮疗该穴位,可改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的便秘,且功效明显,最后可留罐10~15分钟,增强治疗效果。

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