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李小鹏妻子挑战长跑 经期剧烈运动伤害大

发表日期:2014-12-19 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  李小鹏妻子李安琪,经期挑战3000米长跑,令人心疼。经期剧烈运动有哪些危害呢?以生理机制角度来讲,剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。


  为了给奥莉树立坚强的好榜样。李小鹏和妻子李安琪也是拼了。近日,李小鹏夫妻俩参加电视节目《极速前进》时,挑战长跑三千米,正值经期的李安琪一度中途抱头痛哭,不过在仍然一直坚持跑下去。经期如此高强度运动,难道不会对女性身体产生影响吗?


  经期不宜剧烈运动 但适度运动有益健康


  干扰正常经期。以生理机制角度来讲,剧烈运动会抑制下丘脑功能,造成内分泌系统功能异常,从而干扰了正常月经的形成和周期。因此,经期需避免剧烈运动,尤其是竞争激烈的比赛,不仅处于高强度运动量的考量,此外,高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱,出现月经失调。

  致使子宫脱垂。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加,引起子宫暂时性下降,若长期超负荷运动,就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练,也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。


  引发卵巢破裂。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂,从而出现下腹部疼痛,甚至波及全腹。

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