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女人也有四个养性穴

发表日期:2015-02-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  “说起如何养性,其实与肾、肝、心、脾的关系最为密切了,这四个脏器调理好了,就能起到养性的作用。”安徽省中医院推拿科副主任吕子萌说,肾为先天之本,主生长、生殖;肝主疏泄;心主神志、血脉,气血运行不好,也会出现性功能障碍;脾主运化,管理营养物质的吸收。此四个脏器功能异常,可能阴阳气血失常、气机逆乱,出现性功能障碍。


  肾——涌泉穴:滋阴潜阳,强壮肾气


  涌泉穴位于足掌心,有助于强壮肾气,改善性功能。


  每晚临睡前用稍热的水(37℃~40℃)泡脚10~20分钟,不能超过30分钟,然后,用手指按揉涌泉穴,或是用左手擦右脚,右手擦左脚,局部有温热感即可。


  同时,还可以配合按摩太溪穴、肾俞穴、关元穴(或气海穴),其中,肾俞穴与肾经的关系最为密切,用拳背指关节放在涌泉穴上按摩时,30秒~5分钟即可。

  肝——太冲穴:疏肝解郁,养血通经


  太冲穴位于足背部第一、二跖骨结合部之前凹陷处。


  按揉太冲穴时,力量可稍微重一些,有酸胀感时最好。30秒~1分钟左右。太冲穴可调经,对于易怒的人很有好处。

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