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秋令养生重在养肺 秋季护肺养生14大妙法(3)

发表日期:2014-11-03 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  6.洁肤以养肺皮毛为肺的屏障,秋燥最易伤皮,进而伤肺。经常洗澡有利于促进血液循环,使肺与皮毛气血流畅,从而起到润肤、润肺的作用。一般秋季沐浴的水温最好在25℃左右,洗浴时不宜过分揉搓,以浸浴为主,同时也不要使用碱性过大的肥皂或沐浴露。


  7.通便以宜肺中医认为肺与大肠相表里,若大肠传导功能正常则肺气宣降;若大肠功能失常,大便秘结,则肺气壅闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重,故防止便秘,保持肺气宣通十分重要。宜多吃新鲜蔬果、蜂蜜等富含纤维素、可润肠通便的食物。

  秋令养生重在养肺 秋季护肺养生14大妙法


  8.戒烟以保肺肺每时每刻都在吐故纳新,不断吸入大自然的清新之气,以保证脏腑功能活动的需要。吸烟是导致空气污染的重要因素。近年大量研究资料证实,吸烟可降低肺的换气功能和抗病力,使上呼吸道感染率明显增高;吸烟还与肺癌、心血管疾病的发生有着密切关系。因此,应大力提倡戒烟以保护肺功能,减少疾病发生和提高人类生存质量。

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