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按摩五穴位改善贫血体质 天枢穴促进气血循环

发表日期:2014-08-30 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  现在随着社会的发展,人们生活的节奏非常快,很多女性朋友忙于工作,经常加班熬夜,但是,这对于贫血的女性来说是非常不好的,补血对于女性来说非常重要,气血充足才能拥有好气色,那么女性如何补血呢?今天小编给大家推荐中医按摩穴位保健方法,帮你改善贫血体质,一起来看看。


  1、天枢穴


  常按天枢穴(足阳明胃经之穴),可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血循环,帮助气血由胃经输向大肠经。


  【按摩方法】胃经气血充盈,则消化功能增强,就给生血系统提供足够的精微物质,为补血提供最基础的动力;大肠经气血充盈,则可保证循、环排泄机能正常,即止泻又通便,保持肠道清洁,使人免受“毒素”的困扰。


  双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位,由外向内打圈按摩,每天100-200下,又补血又排毒。

  2、三阴交穴


  三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位,脾统血、肝藏血、肾生血,因此,三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。


  【按摩方法】每天上午11点,按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟,可排体内湿气、浊气、毒素,对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。


  常按三阴交穴,补血、活血,保持血压稳定,特别对血压偏低的人补血效果显着。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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