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冬季穴位按摩的好处 按摩三个穴位润肺防燥

发表日期:2014-12-25 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  现在天气越来越冷,冬季是一个疾病缠身的季节,感冒、发烧、过敏是冬季高发病,因此一定要做好养生工作。其实,对于冬季养生,按摩穴位是不错的选择,有很多的好处。下面让中医教大家冬季养生的几个穴位,一起来看看吧。


  冬季穴位按摩养生的好处


  1、身心放松


  按摩的时候,除了要思想集中以外,我们还要心平气和,也不要情绪紧张,做到全身心的放松,按摩是很舒服的一件事情。


  2、取穴准确


  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  3、用力恰当


  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。


  4、循序渐进


  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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