1

1
全民养生网 > 养生保健 > 养生丰胸 > 每天只需10分钟 让美女罩杯涨涨涨!

每天只需10分钟 让美女罩杯涨涨涨!

发表日期:2014-08-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  十分钟就能丰胸?你没有看错,就是10分钟!而且仅仅是睡前的10分钟,你就可以拥有傲人身姿,信不信由你。下面就跟着小编做做下文的动作吧,如若无效,小编随时接受口水洗礼!


  Step1


  站立在地面上,双脚分开与肩同宽,翻转手掌向外。双臂抬起约30度,两肩向后打开,扩胸,使胸部向前挺。此时眼睛注视前方,收紧腹部和臀部,保持自然呼吸。

  Step2


  脚部动作保持不变,向下弯腰90度,背部与地面在同一直线上,然后将手臂翻转使手背相对。含胸夹紧双臂让双手的手腕相碰。保持动作5秒后回到step1,再次继续,重复动作5次。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



相关养生资讯

热图推荐

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
美女推荐