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新陈代谢轻松瘦 六个秘籍教教你轻松减肥

发表日期:2014-08-23 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  不管是男士还是女士,肥胖都会困扰着我们,而减肥也是一个崩溃的事,但是最有效的减肥方法就是提升身体的代谢率,只要新陈代谢提高,毒素排出快了,肥胖自然就离你远了。特别是在夏季,是最佳的减肥时机,让我们抓住夏季的尾巴,和大家一起分享减肥的日常秘诀吧!

  .秘籍一:营养丰富的早餐


  俗话说早餐要吃好、中餐要吃饱、晚餐要吃少。特别是正在减肥的你,早餐要特别的注重,可以吃一些谷类、麦片和维生素C多(一天75毫克)的果汁如柳丁汁等,这样让新陈代谢系统快速动起来,催促脂肪燃烧一整天。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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