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臀部曲线显美丽 别让臀部毁了你

发表日期:2014-08-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  饱满而丰实的臀部是女性美妙曲线的象征,美丽的曲线不仅仅在于上半身的胸部,臀部的曲线也至关重要,一般上了年纪的女性,特别是生完孩子之后就容易出现屁股下垂的现象,怎样才能让我们女性一直拥有好身材呢?下面跟着小编一起来学习一下吧。


  美臀修炼关键:紧VS 翘

  所谓“紧”,就是紧实,指的就是臀部肌肉要蹦紧,不松弛,臀部皮肤也同样要紧实光滑有弹性;“翘”,指的就是臀形。臀部肌肉的曲线要上扬,不能扁塌下垂。


  由于臀部的肌肉纤维是朝着左、右两个上角呈45度角斜上拉伸,因此很容易因地吸引力和不良姿态等原因变得松弛下垂,比如不良坐姿、长时间久坐不动,都会让臀部变得扁平或没形,因此我们一定要注意朝这两个方向进行收紧臀部肌肉和做提臀练习才行。

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