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美背攻略:十二招练就迷人背影公主

发表日期:2014-08-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  夏天是一个露背的季节,在这个炎热的季节里,谁能用厚实的衣服裹着自己的身材呢,随着服饰界的发展,越来越多的衣服会露出后背,让人有一种拥有若隐若现的感觉,但是虎背熊腰的人可不好意思露出她的背,今天小编就教大家几招,如何在运动中练就一个完美的背。


  1.常做运动能瘦身


  美眉们想要摆脱难看的背部肥肉,就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能简单瘦出撩人的背部曲线,还有迟疑的你赶快过来看看吧。摆动手臂,双肩后张,向后仰身等轻松的运动都能有益于你练就美背哦,只要你能持之以恒的学习,你就能在夏季里秀出好身型。

  2.向斜后方摆臂


  当你保持站立姿势时,也能够简单瘦身减肥哦。只要将腰身挺直,双手吹与身体两侧,利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动,达到极限时保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势,尔后换右臂学习上述运动。这套运动能改善背部轮廓曲线,使其变得更加撩人哦。

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