1

1
全民养生网 > 养生保健 > 养生减肥 > 减肥的女生注意了 食物山楂最减肥

减肥的女生注意了 食物山楂最减肥

发表日期:2014-12-02 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  减肥是现在的流行时尚。很多人为了能保持一个好身材尝试了各种各样的减肥法,运动减肥、节食减肥等等。但这些不是需要付出体力,就是不能吃饭。即辛苦又效果不明显,疗效慢。于是,水果减肥法就盛行起来了。水果含有丰富的营养物质,能补充人体所需的水分和其他物质,又低脂,吃了不容易胖,被大家所喜爱。下面给大家推荐一种有利于减肥的水果。


  山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,同时还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是,山楂所含的解脂酶能够促进脂肪类食物的消化,把体内导致肥胖的食物通通刮走。有想要减肥的朋友可以尝试一下自己制作山楂饮料。这边小编给大家推荐几个山楂饮料。


  山楂橘皮水。准备好一些生山楂生山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁等材料。然后将所有材料一同研末成粉末,用开水冲泡,一日喝完。这样坚持几天会有不错的效果。

  减肥的女生注意了 食物山楂最减肥


  山楂茶。准备好山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草等材料,将其全部研成粉末,每天用开水冲泡一部分即可,坚持每日饮用。


  荷叶山楂蜂蜜茶。准备好干山楂,干荷叶,陈皮,清水,蜂蜜等材料。将山楂、荷叶、陈皮用清水浸泡2分钟,然后洗净。往事先准备好的锅内倒入清水,放入山楂干、荷叶和陈皮,用大火烧开后,转小火煮10分钟。煮好后等凉了就可饮用。


  各位要减肥的朋友,可以去尝试山楂减肥法。山楂具有减肥的功效,制作山楂饮料的材料又易得。有了山楂减肥法,你再也不怕肉肉堆积啦。享受美食的同时还能减肥,何乐而不为呢。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



相关养生资讯

热图推荐

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
美女推荐