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减肥常识:饭后千万不能干的三件事

发表日期:2015-01-15 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  饭后就该散散步?哎,那是老年人的生活。小编虽不知年轻人饭后都看些什么,但是小编可以给大家总结饭后不该干什么。第一点就是千万不要喝水,第二不要吃水果,第三不要马上就去洗澡,以下详细分析原因。


  有很多人都喜欢在饭后的时候吃水果,有些时候也将水果充当饭后甜点,误以为这样可以解除正餐的油腻。但是事实是正餐过后人体内的肠道正处于消化过程,在饭后就立刻食用水果会影响到食物的正常消化,最佳方案则是在饭后一小时之后食用水果。


  正餐吃的太油腻,喝杯浓茶解解油吧!如果你真的这样做你就是对你在几的身体健康太不负责任了!别说喝浓茶了,饭后饮用水质的东西都会对身体有所伤害更何况是浓茶了。饭后饮用水质的东西会在一定程度上冲淡胃液,直接影响胃肠的消化!

  从常理上讲,大家都知道在肌体有饥饿感的时候不能洗澡,因为会造成缺氧和暂时性贫血。但是刚刚吃过饭洗澡就可以吗?事实是这样也不行!因为饭后身体里面的血液循环和能量都集中在胃肠消化上,容易造成大脑缺氧。


  俗语说:饭后百步走,活到九十九。但是这样的谚语早就已经被大家耳熟能详,但是这样做真的有益身体健康吗?其实饭后运动量增大会导致全身能量的分散,让血液循环偏离胃肠消化,影响营养物质的吸收。

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