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变瘦意味着健康吗?

发表日期:2015-02-27 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  很多女性会说:人胖了就显老,瘦了才显得年轻,各种漂亮衣服,都是给瘦人设计的。看看冬寒将尽,春暖不远,又该减肥了。那瘦和年轻、健康相关吗?


  就美丽而言


  比如在年轻的时候,即便身体苗条,女孩子们的脸蛋常常是鼓起来的,被称为“婴儿肥”。不少女孩子为此郁闷,一定要把脸瘦下去,两腮略略下陷才觉得足够时尚。其实,“婴儿肥”是一种年轻特有的状态,一旦失去它,就意味着身体已经开始变老了。不信的话,可以注意下老太太们的脸部。老年人无论身体多么肥胖,脸颊都是不可能鼓起来的,多余的肥肉,只会向下垂叠。也可以看看自己不同日子的变化,在过度疲劳或情绪不佳的时候,脸上的饱满状态通常会大打折扣,略显松弛而憔悴,人看起来也就明显老了。特别是35岁之后,全身都呈现下垂的趋势,如果营养不良,身体太瘦,加上肌肉松弛,就容易皱纹丛生,有干瘪苍老之感,哪里还谈得上年轻呢?


  所以,要想保持年轻,应当让自己脸部保持饱满状态,哪怕有点婴儿肥,也是皱纹最少最美丽的状态。人过30岁,如果不做专门上镜的工作,千万不要追求什么凹陷的双颊,一旦卸妆,就会非常显老。这时更需要充实的肌肉,肌肉把肌肤撑起来,才能让全身呈现饱满光润的状态。

  就寿命研究而言


  多数人都相信“千金难买老来瘦”这句话,它真的靠谱吗?这就要说说寿命方面的研究结果了。长寿研究发现了一些有趣的现象,甚至有时候会颠覆人们的常规信条。西方国家的科学研究和商业保险信息都证明,从小就肥胖的人,预期寿命是比较短的;但那些年轻时体重正常,而进入老年期间时体重略微偏高的人,也就是BMI在25-27范围的轻微超重者,反而比瘦弱老人活得更长。中国的研究也发现,在生病住院的老人当中,那些体重偏重一点的老人,康复的机会比较大;而那些原本已经皮包骨头的瘦弱老人,康复的机会就明显比较小。还有研究表明,多数人的体重峰值会出现在50多岁的时候。到了70岁之后,体重会逐渐下降。在死亡之前的几年中,老人通常会有比较明显的体重下降和体能下降,也就是说,他们会明显变得瘦弱。同时,他们的体能也会大幅度下降,走路会变得吃力。那些直到70岁之后仍然身体充实健壮有力的老人,预期寿命是最长的。

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