1

1
全民养生网 > 养生保健 > 养生减肥 > 中医支招春季减肥 瘦身方法因人而异

中医支招春季减肥 瘦身方法因人而异

发表日期:2015-03-02 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  春季减肥怎么进行?中医支招应该针对肥胖类型进行减肥。各位MM要注意了,了解自己的体质才能在减肥的道路上顺风顺水哦!


  春天到了,当你甩掉厚厚棉衣的时候,是不是发现自己的赘肉很明显,苦恼不已呢?春季减肥的钟声已经敲响,你找到最适合自己的减肥方法了吗?这些都是减肥前期必备的准备工作。对于即将开始的减肥,你是打算道听途说还是参照别人的经验呢?没有相关的减肥常识,连减肥入门级的问题都不清楚,只会让你在减肥的道路上屡战屡败。


  ● 你是否真的需要减肥?


  在对照了体重对照表之后,如果你在标准体重的范畴内,减肥就不是一件很有必要的事情了。还有一种情况就是明明是标准体重,可是看上去却很胖。这类肥胖者,其实最需要的并不是减肥。下面我们分两种情况介绍:


  一、不太喜欢运动,结果身上的肉很松软,看上去很胖。这种情况我建议采用按摩加适当运动的方法,来达到坚实肌肤的目的,肌肤坚实啦,看上去自然不会显得很胖。

  二、减肥过程中没有加强运动和按摩,单纯依靠药物或过度节食等非正常的减肥手法,结果导致体重下降啦,皮肤却很松弛,看上去比减肥前还要胖。这种情况呢,处理方法同上。


  ● 对于初春瘦身入门——中医有话说


  按照中医所说人的五脏对应四季变化的原理,冬天属阴主静,室外活动减少,人体基础代谢慢,脂肪容易堆积。而春天,万物复苏,就应顺应春天阳气生发、万物始生的特点,逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”,这时要注意保护人体的阳气。而养阳的关键在于养肝,因春属木,与肝相应。在春天养好肝,再加上适当增加的户外活动,如春游、放风筝等,可加快血液循环,有利气血运行,增强新陈代谢,自然有利于赘肉的消除。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



相关养生资讯

热图推荐

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
美女推荐