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少吃止痛药 8招拥有健康卵子

发表日期:2015-01-18 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  拥有健康的卵子难道只为了容易受孕和生出健康的宝宝吗?当然不仅如此。生理专家表示,女性的卵子如果是健康的,那么她的月经就会很规律,也不会有痛经状况,而且卵子越活泼,女性就会承受的压力就会少一些,失眠、健忘、心烦等问题也会远离你。所以拥有健康的卵子对女性来说是非常重要的。


  那么,怎样才能够让那个卵子更健康,更活跃呢?专家给出如下建议:


  1、来月经时多补铁


  没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

  2、红酒比啤酒更有益


  荷兰女性健康研究机构发现,每天喝一小杯红酒,卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康,白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%,也是健康选择,但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢,降低卵子活性,还是少喝为妙。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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