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睡眠不足的中年女性易变胖

发表日期:2015-01-29 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  芬兰赫尔辛基大学的一项最新研究显示,睡眠不足会导致中年女性体重增加。


  赫尔辛基大学研究人员在2000年至2002年间收集了近9000名40岁至60岁的赫尔辛基市政工作人员的健康数据,并进行了5年以上的追踪调查,包括他们的平均睡眠时间、饮食习惯、以及有无吸烟、酗酒等不良生活习惯等。


  研究结果表明,排除其他因素,每天睡眠时间少于5小时的中年女性,比睡眠时间多于7小时的中年女性平均体重多了5千克。然而,这一关联在男性调查对象中并不明显。

  研究人员认为,失眠及睡眠不足是当今社会凸显的公共健康问题,会损害人们的生活质量,甚至引发多种疾病,应引起高度重视。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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