1

1
全民养生网 > 养生常识 > 养生资讯 > 8种超级食物让你越吃越健康

8种超级食物让你越吃越健康

发表日期:2014-11-21 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  8种超级食物让你越吃越健康,下面小编编为你介绍。无论女性还是男性,健康养生都很重要。而我们日常生活中常见的农副产品,就有很好的养生作用。除了众所周知的羊肉,美国《健康》杂志最新载文,刊出美国多位知名营养专家总结出的有益健康的暖身食物。


  一、土豆养胃防中风


  土豆能和胃调中、健脾益气。土豆中含有丰富的b族维生素和优质纤维素,在人体延缓衰老过程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量;其中的黏体蛋白质能预防心血管疾病。土豆还能减少中风的危险,且无任何副作用。

  8种超级食物让你越吃越健康


  二、晚上睡不着喝杯蜂蜜奶


  很多食物能起到安眠作用:食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、苹果等能帮入睡,晚饭喝点小米粥也对睡眠有帮助,但添加了蜂蜜的热牛奶一直被视为最好的“诱睡饮品”。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



相关养生资讯

热图推荐

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
美女推荐