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每天两小时广场舞大妈跳出关节炎

发表日期:2015-02-28 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  近年来,广场舞成为很多中老年人,特别是大妈们锻炼身体的方式。不过,不少人跳广场舞跳出了骨科疾病,比如膝关节损伤、髋关节损伤,脚跟、脚背疼痛等。鼓楼医院骨科主任医师林华说,广场舞病每天都能在门诊遇见。他提醒,每天跳广场舞的时间要适度,地点最好选择在有弹性的塑胶地板上,以免对身体造成损伤。


  大妈痴迷广场舞,得了关节炎


  57岁的曹阿姨有高血压,人也比较胖,因此两年前一退休就开始跳广场舞锻炼身体,近一年来更是到了痴迷的程度,每天跳广场舞的时间都在两个小时以上,一到节假日,还去会参加各种比赛、表演等。


  前不久,曹阿姨感觉上下楼梯时左膝关节疼痛,后来发展到走路时都感觉到疼痛,来到鼓楼医院骨科林华主任医师处就诊,检查后诊断为膝关节炎,林主任认为与每天大量地跳广场舞肯定有关系,一方面要立即停止运动,同时进行相应的药物治疗。

  门诊每天都能遇见这样的病例


  林华说,因为跳广场舞而伤到膝关节、踝关节、肩关节的病例基本上每天都能遇到,就他接诊的情况来看,10个病例里有三四例都跟跳广场舞有关。这一类病人症状基本相同:膝盖伸屈没有问题,但是在爬楼梯的时候膝盖疼痛明显,严重些的平时走路都会不舒服,休息几天后疼痛有所缓解。经检查,病人的膝盖内侧筋骨平台普遍有膝关节损伤伴滑膜炎。


  林华解释,大多数广场舞都是在社区、小区或马路旁的广场上进行,这些地段,基本上是水泥地或瓷砖地,对关节起不到缓冲作用,容易损伤关节。膝关节骨头表面有一层滑膜,滑膜是一层柔软坚韧的组织,平时起着缓冲压力、保护膝关节以及润滑的作用。长期的过度运动会损伤滑膜,使其发软、变毛躁甚至开裂、变薄,导致膝关节对压力的承受能力大大减弱,一走路就会感到疼痛。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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