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盘点冬季艾灸的好处及操作方法

发表日期:2014-12-25 | 来源 :全民养生网 | 点击数: 次 

  冬季最适合艾灸养生了,艾灸是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法,艾灸疗法的适应范围十分广泛,在中国古代是主要治疗疾病的手段。中医认为它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用,其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用,具体如下,下面就一起来看看。


  冬季艾灸强身健体


  身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。


  冬季艾灸防治月经不调

  可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸。


  冬季艾灸防治腰背酸软


  双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。

全民养生网(www.himitsu.com.cn)



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